Conoce el entrenamiento cerebral y sus beneficios

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El cuerpo humano necesita una comprensión y mantenimiento para funcionar en condiciones óptimas a todos los niveles. El cuidado físico es fundamental a través de una rutina de ejercicio, así como el cuidado a nivel neurológico o cerebral, aunque esto sea algo que se desconozca. Además de un buen manejo a nivel emocional para una gestión saludable de las emociones. 

Un cerebro sano es un cerebro que relaciona sus circuitos neuronales satisfactoriamente gracias a una buena plasticidad cerebral. En óptimas condiciones el cerebro nos permite pasar de una actividad a otra sin esfuerzo. Por ejemplo, a la hora de relajarse y dormir puede pasar de la activación o la excitación a un estado de relajación. Alternando el sistema nervioso simpático y parasimpático cuando procede. 

Dado que el cerebro funciona como un músculo necesita ser ejercitado y estimulado aprendiendo cosas nuevas, leyendo y memorizando cosas, aprendiendo idiomas, conectando con nuestros sentimientos más profundos así como tener una buena rutina de alimentación, deporte y sueño reparador. 

Cuando las condiciones de funcionamiento no son óptimas

A partir de los 40 años de edad el cerebro comienza a tener cambios estructurales y químicos significativos que pueden hacer que la persona pierda capacidades cognitivas, además de sufrir un deterioro en los circuitos neuronales.  Por lo tanto se pueden perder capacidades como la atención, la memoria y la concentración.

Algunas enfermedades son indicadores de que el cerebro no funciona en óptimas condiciones. Por ejemplo: Alzheimer, Huntington o la Esclerosis Múltiple, Epilepsia, Parkinson, TDA, TDAH, etc.

Por otro lado, el estrés, los traumas y otros conflictos pueden hacer que el foco de atención se centre en el pasado o en el futuro y es por ello que no se puede focalizar en el momento presente generando incertidumbre, miedos y bloqueos. 

¿Cómo puedo entrenar mi cerebro?

Con la finalidad de entrenar el cerebro, el psiquiatra y científico estadounidense Val Brown, tras 20 años de investigación consiguió crear un método que consiste en un aprendizaje natural del cerebro optimizando sus recursos naturales, obteniendo resultados muy positivos a nivel emocional, cognitivo y físico.

Este magnífico método de entrenamiento cerebral o Neurofeedback que se conoce bajo el nombre de NeurOptimal, un método de entrenamiento cerebral de última generación, que a diferencia de otros, no le dice al cerebro lo que tiene que hacer, de ahí sus excelentes resultados.

Es una herramienta muy eficaz y segura, no invasiva, que favorece los procesos de cambio para mejorar la calidad de vida, restaurando la serenidad, confianza y bienestar, respetando y confiando siempre en la sabiduría intrínseca del cerebro.

Entrenamiento cerebral con NeurOptimal

Lo más importante es entender que es un sistema de fitness cerebral, muy efectivo, nada invasivo y muy seguro dirigido a personas de todas las edades, que no necesita un diagnóstico por lo que tampoco es un tratamiento.

Dado que nuestro cerebro tiene la capacidad intrínseca de auto-repararse y auto-regularse, NeurOptimal actúa gracias a la plasticidad cerebral, facilitando los cambios para su mejor funcionamiento.

Gracias a la capacidad del cerebro de aprender, se pueden llevar a cabo procesos de organización, que pueden tener efectos muy positivos en diferentes dominios, como es a nivel cognitivo, emocional y físico.  Además es capaz de regular otros sistemas de nuestro cuerpo, como el cardiaco, hormonal y digestivo.

Una sesión de entrenamiento cerebral

Una sesión con NeurOptimal, realmente es muy sencilla y placentera. La persona se sienta en un sillón, frene a una pantalla que proyecta estímulos audiovisuales (música relajante e imágenes y vectores). El facilitador colocará estratégicamente unos pequeños sensores en el cuero cabelludo y unos clips en las orejas con la finalidad de medir la actividad cerebral para que el sistema pueda monitorizar el tiempo real la actividad eléctrica del cerebro y a enviar señales a través de micro pausas musicales a nuestro cerebro para que se regule. 

Durante la sesión se notarán pequeñas pausas en el sonido, enseñándole al cerebro a encontrar nuevas conexiones neuronales, que en el día a día se aprecian en cambios en la vida de la persona. Por lo tanto, el cerebro a través de esas correcciones en la actividad eléctrica va auto-regulándose y auto-regenerándose a su ritmo, hasta donde pueda llegar por la propia plasticidad cerebral.

Las sesiones duran entre 33 o 44 minutos en los que la persona está sentada tranquila con el equipo para luego retirar pinzas y los pequeños sensores al terminar la experiencia. Realmente es una metodología logísticamente muy sencilla pero al mismo tiempo muy beneficiosa gracias a todos los años de investigación que lleva detrás.

Los beneficios de un entrenamiento cerebral

A muchas personas les ha cambiado la vida gracias a este entrenamiento cerebral. Pacientes clínicos, con alzheimer, parkinson, epilepsia, esclerosis múltiple o parálisis cerebral, también a personas que han sufrido uno o varios ictus o personas con cáncer que están siendo tratadas con quimioterapia.

Por otro lado, también puede ayudar a personas con depresión, ansiedad, adicciones, fobias, acúfenos, dolores crónicos, desórdenes del sueño o insomnio, migrañas, pérdida de memoria o tensión muscular a mejorar su calidad de vida.

 

¿Quién puede hacer el entrenamiento?

Cualquier persona puede realizar el entrenamiento en cualquier circunstancia y a cualquier edad. Se puede utilizar con niños, especialmente niños que tienen autismo, asperger, fobias, desórdenes del sueño, problemas de atención o trastorno de déficit de atención (TDA) o un trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH) cambiándoles la vida sustancialmente.

Realmente el Neurofeedback es un regalo de la neurociencia que tiene como finalidad reducir el sufrimiento de la persona que lo recibe y devolverle al cerebro su flexibilidad y capacidad natural para pasar de una actividad a otra, mejorando la calidad de vida significativamente.

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MARTA CELA ÁLVAREZ

Psicóloga y Facilitadora de Neurofeedback

certificada por el Instituto Zengar en Canadá

www.centroflordelis.com

           

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